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聽到鬧鐘聲就一定得起床 這是習慣吧
在相同時間趕著同樣公車 這是習慣吧
進辦公室時一定先開電腦 這是習慣吧
開著 Media Player 聽音樂 這是習慣吧
固定去瀏覽 Yahoo的新聞 這是習慣吧
在MSN上找尋暱稱的改變 這是習慣吧
在街上或公車就要聽MP3 這是習慣吧
生活中不小心養成的習慣
一旦遇上了變化~~好像都令人不對勁了起來
想你~不知從什麼時候開始變成一種習慣
開始後不知不覺的就像成癮一樣
要戒掉時變成一種痛苦
要遠離時必須刻意提醒
要遺忘時卻又不時想起
英國研究人員說，養成一個習慣，要六十六天。
倫敦大學的心理教授沃迪說，養成一個習慣，需要的時間因人而異，但是平均是六十六天。
沃迪說，要做一件事以前，大家都會計劃。接著就是實行。
實行過六十六天，這件事就成了日常生活的一部份，也就成了習慣了。
在他的實驗裡，他請受試的人選擇午餐時候吃水果，或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。
他每天給受試的人一個測驗，看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。
結果發現，大約到第六十六天，多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。
若真如研究結果
一個習慣用66天可以養成
那66天之後能戒掉想你的習慣了嗎??
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